سویا از خانواده حبوبات می باشد بخاطر سرشار بودن از پروتین جایگزین بسیار خوبی برای گوشت قرمز می باشد بیمارانی که دچار نقرس هستند ومنع مصرف گوشت قرمزدارن سویا را در برنامه غذایی خود قرار دهند حاوی مقادیر بالای روی منگنز اومگا۳واومگا۶ همچنین ویتامین k۱ وE برای جوانسازی پوست وترمیم چین وچروک پوست کاربرد دارد بلحاظ قیمت بسیار مناسب جایگزین خوبی برای گوشت قرمز می باشد.فولادشهر خشکبار قائم